焼酎で健康に！ 血栓と生活習慣病
実は、生活習慣病の予防に焼酎が効果があるといわれています。
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脳溢血などにつながる「血栓」は、様々な生活習慣病につながる重要なポイントです。
人間は身体の中で血栓を溶かす仕組みを持っているのですが、ストレスや恐怖心などから自分の身を守ろうとする防衛本能が働くと、血液が固まって詰まりやすくなります。
血液が詰まりやすくなると血液の流れが悪くなり（これが血栓を起こすもとです）、結果的に細胞に栄養が行き届かないために細胞は死んでしまいます。
最悪の場合、動脈硬化や脳血栓になってしまい、生死に関わります。
乙類焼酎（本格焼酎）には、「ウロキナーゼ」という体内にできてしまった血栓を溶かす作用がある酵素を増やす効果があります。
焼酎を飲む人は、飲まない人の２倍ものウロキナーゼを体内に持っているそうです。
焼酎を飲まない人も、香りを嗅ぐだけで焼酎を飲む人と同じ効果が得られるそうです。
ところで、血液中にあるコレステロールの中に、「善玉コレステロール」「悪玉コレステロール」と呼ばれる２つが存在するのはよく知られています。
アルコール度数25〜30％の焼酎を飲むと、驚くことに善玉コレステロールが増え悪玉コレステロールを肝臓に運びます。
つまり焼酎を飲む事で、悪玉コレステロールは追い出され、結果的に心筋梗塞や動脈硬化が予防できるのです。
ところで、血栓が原因の認知症というのがあります。
この認知症は、初期段階では、比較的症状の軽い時と逆に重い時があり、症状の軽い時は血液の流れがいい時だとわかってきました。
焼酎は血液をサラサラにする作用があるので、認知症の予防にも効果的です。
また、焼酎には血液の流れを良くし炎症を抑える効果があり、痛みや腫れ、発熱なども改善してくれます。
よく時代劇で消毒薬のような使い方をしていますね。
それはこの効果を期待して、本当に行われていたことらしいです。
その他に、ストレス解消や精神安定、美肌などにも効果があります。
焼酎は、適量を毎日飲めば、コレステロールを下げ、血液をきれいにします。
この適量というのが、また重要なのですが、どのくらいなのでしょう。
１回に飲む量は、アルコール度数が25％の焼酎なら120ｍｌ、35％の焼酎なら85ｍｌ以下です。
コップ一杯の水割り程度になるでしょうか。
少し詳しくみていきましょう。
水：焼酎の割合が5:5で飲んだケースでは、１時間で肝臓が分解できるアルコール量は体重１ｋｇに対して0.1ｇとされています。
そして８時間の睡眠で分解できるアルコールの量は40ｇとされています。
つまり、６０ｋｇの人だと、一晩でアルコールが分解されてしまうことになりますね。
健康維持のために飲み過ぎは禁物なのは言うまでもありませんが、肝臓も毎日酷使していると機能が低下するそうです。
必ず休肝日を設けましょう。
健康のためには、適量を守って良い心地で楽しむことが肝心です。
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